婚外恋有了孩子是一个复杂而敏感的问题，需要认真考虑和处理。以下是北京侦探调查一些建议：

坦诚面对现实：首先，要坦诚地面对自己的行为和现实情况。承认错误，接受惩罚，并尽可能减少伤害。这包括与伴侣坦诚地交流，承认自己的错误，并寻求他们的谅解和支持。

考虑孩子的权益和未来：孩子是无辜的，他们应该得到爱、关心和尊重。在考虑如何处理这种情况时，必须充分考虑孩子的权益和未来。这可能涉及到法律、社会和情感方面的因素。

寻求专业帮助：处理这种情况可能需要专业的心理咨询和指导。心理医生或家庭治疗师可以提供必要的支持和建议，帮助你更好地应对这个问题。此外，他们还可以提供一些实用的技巧和方法来处理复杂的情感问题。

自我反省和成长：最后，你需要进行自我反省和成长。思考自己的行为和价值观，并努力避免类似的行为再次发生。这可能需要一些时间和努力，但这样做是值得的，因为它将帮助你成为一个更加成熟和有责任感的人。

总之，处理婚外恋有了孩子的情况需要冷静、理智和负责任的态度。你需要坦诚面对现实，考虑孩子的权益和未来，寻求专业帮助并进行自我反省和成长。这样做不仅可以保护你和你的家人的利益，还可以为你赢得尊重和信任。

同时，也要注意避免陷入类似的困境。在婚姻中保持忠诚和诚实是非常重要的。如果你发现自己无法控制自己的感情或行为，请尽早寻求帮助和支持。不要等到事情发展到无法挽回的地步才采取行动。

参考资料：http://www.zhentanlaw.com/news/4545.html