当一个女性陷入婚外恋并最终失恋时，这可能是一个极其痛苦和困难的时刻。她需要面对情感的失落和内心的挣扎，同时需要找到一种方式来重新振作起来，迈向新的人生阶段。以下是北京小三调查对于婚外恋失恋女性的一些建议：

首先，接受自己的情感和痛苦。失恋是一种严重的伤害，女性需要允许自己感受到这种痛苦和失落，不要压抑情感，而是要坦然面对自己的内心和心理状态。

其次，寻找支持和理解。在这个困难的时刻，女性可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持和帮助，倾诉自己的内心感受，找到释放情感的方式和方法。

然后，做好疗伤和自我调整的工作。女性可以通过各种方式来排解情感的压力，比如进行运动、写日记、参加瑜伽课程等，让自己能够慢慢释放压力，调整心态，重新获得内心的平静与坚强。

另外，重新审视自己的人生和价值观。失恋可能让女性对自己的人生和价值观产生怀疑和困惑，她可以通过思考和反思自己的人生目标和价值追求，重新找到对生活的热爱和向往，重拾自信和勇气，走出失恋的阴影。

最后，给自己一段时间和空间来疗伤和成长。失恋是一个需要时间来愈合和放下的伤口，女性不要期望自己能够立刻忘记过去的情感，而是要给自己一个成长和改变的机会，逐渐走向新的生活和可能性。

总之，当一个女性陷入婚外恋并最终失恋时，她需要勇敢面对情感的困扰和痛苦，寻找支持和理解，做好疗伤和自我调整的工作，重新审视自己的人生和价值观，给自己时间和空间来成长和发展。相信在经历这段艰难的时刻后，她将会变得更加坚强和成熟，找到新的人生方向和幸福追求。希望她能够在经历失恋的过程中找到自己内心的平静和勇气，重新踏上新的生活征程。

参考资料：http://www.zhentanlaw.com/news/4552.html