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舞蹈“下腰”易致瘫痪?
时间:2020-09-07 16:05 作者:admin 来源:未知 

 关于舞蹈“下腰”这件事,类似下面图片中的报道很多,让小编我这当妈的,一直都绷着一根弦儿。学舞蹈的孩子大多每天要练习基本功也确实有“下腰”这一项,而这种报道看多了的直接后遗症就是……一看孩子“下腰”就觉得是不是要瘫痪了……“下腰”到底是能做?不能做?怎么做?

 
当妈都懂的,内心真是崩溃滴的!
 
为此,我们采访到了一位靠谱的好专家,北京协和医院骨科的李晔主任,拆开了,揉碎了,把这件事儿说清楚,给家长们一个最准确、科学的答案。
 
 
舞蹈中“下腰”这个动作
 
对孩子来说是不是特别危险?
 
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图片来源网络
 
★下腰时如果有失去重心的摔倒等情况发生,有可能造成脊髓损伤。
 
孩子在舞蹈中练习“下腰”动作,需要牵拉到脊髓。而人体脊髓的牵拉超过限度,或“下腰”时有失去重心的摔倒等危险动作,就可能造成脊髓损伤。这种情况,一般是即刻发生,也有少量的在10-20分钟后出现,而且这种病有数小时到数天的进展高峰期,其中大部分是轻中度的损伤,发现后没有引起足够的重视导致的。
 
★孩子为何容易发生这种危险
 
学龄前儿童普遍缺乏收腹和绷紧大腿肌肉的控制力,从而无法控制、稳定骨盆位置。此时,让孩子学做扭腰、下腰等动作,易造成骨盆前倾。再加上舞蹈中颈椎过伸、过度快速旋转的动作,容易造成环枢椎旋转半脱位,这些最终都可能造成腰椎、颈椎问题。
 
儿童脊柱在发育过程中,许多骨骺尚未闭合,骨质还未长结实,反复下腰、过度用力、过度负重劈叉等动作,都可能造成腰椎骨质损伤,甚至腰椎峡部断裂。若未及时诊断处理,今后就可能出现慢性腰痛,甚至可能腰椎滑脱,影响正常生活。此外,孩子平衡能力较弱,在高强度的舞蹈练习中站不稳,摔倒受伤更是常见。
 
★易发生损伤的年龄是7.4岁
 
孩子练舞时的脊髓损伤,许多不伴有骨折和脱位,被称为无骨折脱位型脊髓损伤(SCIWORA):即脊髓损伤了,而X线及CT等放射学检查没有可见的脊椎椎体骨折、脱位等异常发现。数据显示:孩子易于发生无骨折脱位型脊髓损伤的平均年龄是7.4岁。
 
★不是所有孩子都适合下腰
 
从医学角度来说,不是所有孩子都适合下腰,比如确实有先天疾病的孩子。但是,这个先天疾病有时候并不能提前发现,只能是遇到事才发现。因此,孩子在做“下腰”等腰部运动时,需要格外小心,一定要在专业老师的指导下进行。
 
孩子受伤后,是不是容易被误诊?
 
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★是的!很容易延误治疗!
 
脊髓损伤后,会出现腰腿酸痛、发麻、发冷,进而失去知觉、无法站立行走、无法排尿等症状。早期容易被误认为是肌肉拉伤,后期易误诊为格林巴利综合征、脊髓炎等,很容易延误治疗。
 
孩子在“下腰”的练习中如有不适
 
第一时间如何应对?
 
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图片来源网络
 
★出现不适,不要回家,第一时间去医院
 
对怀疑有脊髓损伤的孩子,不要回家,应让其平躺,第一时间去医院就诊,这一点非常重要。而且,家长和老师要用正确的搬运方法,否则后果会更加严重。平时,家长也要告诉孩子,如果有不舒服的情况,一定要和老师说。
 
正确的搬运方法
 
第一时间送往医院的过程中,要让孩子平躺,用担架、木板等硬物运送,也可两三个人用平托或滚动法。
 
×错误的搬运方法
 
千万不能采用一人抬头、一人抬脚或搂抱的搬运方法,这样会增加脊柱的弯曲,加重脊髓的损伤。
 
练习“下腰”动作,如何避免受伤?
 
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选择专业的舞蹈机构和老师
 
也是对孩子最大的保护
 
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★老师是舞蹈专业出身,有一定的执教经验
 
家长要提前了解,教孩子的老师是否是舞蹈专业出身。舞蹈专业的老师,不仅意味着自己的舞蹈动作更标准,知识体系更完善,也能给孩子更科学的指导和保护。大胆地去问老师的专业和资质吧,有自信的老师是不会藏着掖着的!
 
★看老师是否真心爱孩子
 
这一点真的是尤为重要!孩子的身心状况和成年人不一样,需要更多的关注和耐心。一个真心爱孩子的老师,会更有动力汲取有关孩子教育的种种知识,更不容易因为孩子偶尔的表现欠佳而生气,更享受与孩子相处的每一分钟。你要相信,是不是被老师爱着,是不是被老师用心对待了,孩子真的感觉得到。
 
★课程安排科学合理
 
不同年龄段或能力不同的孩子上课内容应有变化,因材施教,效果更好。
 
★硬件设施该有的都要有
 
地面是平整的地胶或者地板,教室里要有把杆,镜子,防护垫,这些都可以帮助减少孩子受伤的概率。明亮开阔、干净整洁的环境也会让孩子的心情更好,更愿意参与到舞蹈学习中来。
 
宝宝多大开始学舞蹈合适?
 
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★一般从幼儿园大班开始启蒙比较合适
 
这时孩子的课堂意识、自我保护意识及身体力量等方面,都基本能适应教学。尽管孩子的身体柔韧性好,也不能一开始学舞蹈就马上展开各种“软开度”训练,如倒立、拉腰、叉腿等基本功训练。一方面,相对枯燥的基本功练习会影响孩子的学习兴趣,另一方面,孩子自身的肌肉控制能力、平衡能力都较弱,容易在这些练习中受伤。